Формула фигуры

Система восстановления женской фигуры, направленная на коррекцию осанки, работу с грудной клеткой и уменьшение объемов талии без изнурительных тренировок. В основе программы лежит комплексный подход, сочетающий функциональные тренировки, дыхательные практики и лимфодренаж.

Программа включает:

• 36 тренировок длительностью от 15 до 45 минут с акцентом на проработку всего тела.
• 30 теоретических уроков, объясняющих физиологические процессы в организме.
• Специализированные техники для работы с положением ребер и уменьшения талии.
• Блок противоотечных практик и рекомендации по питанию (30 рецептов).
• Дополнительную экспертизу от эндокринолога, нутрициолога, гинеколога и психолога.

Курс рассчитан на 12 недель плавной трансформации: от снятия отечности и выстраивания фундамента в первый месяц до активной коррекции проблемных зон и закрепления результата с учетом фаз женского цикла. Итогом становится улучшение осанки, уменьшение объема талии на 4–8 см и приобретение навыков поддержания формы.