Избыточный вес и неконтролируемые пищевые привычки не решаются кратковременными диетами — здесь показывают, как перестроить образ жизни на основе доказательной медицины и научных исследований. Программа помогает не просто сбросить лишние килограммы, а научиться управлять составом своего тела, рационом и здоровьем в долгосрочной перспективе.
Внутри курса — 32 практических задания по изменению пищевого поведения, более 50 видеолекций и база знаний Physical Wiki, содержащая более 100 профильных статей. Обучение опирается на принципы нутрициологии, эндокринологии и физиологии без «магических» методик. Программа подойдет тем, кто хочет сбросить вес, набрать мышечную массу или разобраться в основах здорового долголетия под присмотром экспертной команды, состоящей из профильных врачей и тренеров.
Материалы структурированы и удобно рассортированы, что экономит время на поиск нужной информации. Курс содержит актуальную информацию по питанию, достаточную для регулировки рациона без поиска секретных методик.
Автор проекта потерял мотивацию к развитию курса, а сам проект стал дороже. Продвигаемое приложение для подсчета КБЖУ уступает бесплатному FatSecret.