Фитнес-модель 2014

Более 50 часов вебинаров с участием врачей, профессиональных атлетов и тренеров объединяют опыт подготовки к фитнес-соревнованиям и принципы построения спортивного тела. Вместо разрозненных советов здесь собраны проверенные методики жиросжигания, силового тренинга и нутрициологии, которые помогут избежать ошибок новичков при подготовке к выходу на сцену или работе над фигурой. Материал охватывает широкий спектр вопросов: от адаптации тренировочного графика под женский цикл и упражнений при болях в позвоночнике до психологии срывов на жестких диетах. Вы узнаете, как правильно выстроить режим дня, совмещая работу, семью и интенсивный тренинг, не жертвуя при этом гормональным здоровьем.