Фигура мечты своими руками

4,3/5 ·
Создан: 21 апреля 2021 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

За 14 дней вы освоите комбинацию техник самомассажа, дыхательных практик и физических упражнений для уменьшения объемов тела. Марафон построен на 8 интенсивных блоках, которые последовательно воздействуют на проблемные зоны: живот, бедра и ягодицы. Вы разберете методики лимфодренажа, жиросжигающего самомассажа руками, сухой щеткой и банками, а также добавите силовые тренировки для тонуса мышц и формирования рельефа. Основная цель — с помощью ежедневных практик снизить объемы тела, избавиться от дряблости кожи и сформировать более подтянутый силуэт.

Другие материалы автора

Методика быстрого лечения миофасциальных цепей через запуск процессов естественного самовосстановления Можно купить
166 ₽ 5 100 ₽ −97%

Методика быстрого лечения миофасциальных цепей через запуск процессов естественного самовосстановления

Игорь Атрощенко
М
Можно купить
166 ₽ 5 150 ₽ −97%

Методика быстрого лечения острых заболеваний через запуск процессов естественного самовосстановления

Игорь Атрощенко
М
Можно купить
182 ₽

Мануальная система интенсивного уменьшения объемов тела

Игорь Атрощенко
Д
Можно купить
696 ₽ 14 900 ₽ −95%

Диагностика и лечение грудного отдела PRO

Игорь Атрощенко
Д
Можно купить
332 ₽ 8 200 ₽ −96%

Диагностика и лечение нарушений иннервации внутренних органов

Игорь Атрощенко
В
Можно купить
196 ₽ 5 100 ₽ −96%
5.0

Взаимосвязь функциональных блоков позвоночника и заболеваний внутренних органов. Мануальная диагностика и терапия

Игорь Атрощенко
С
Можно купить
80 ₽ 2 950 ₽ −97%

Система повышения мужской сексуальной потенции с помощью мягких мануальных техник

Игорь Атрощенко
У
Можно купить
90 ₽ 2 900 ₽ −97%

Универсальная правка черепа взрослых и детей "Снежок"

Игорь Атрощенко
А
Можно купить
126 ₽ 2 900 ₽ −96%

Алгоритм проработки висцеральных первопричин плосковалгусной и варусной деформаций стоп

Игорь Атрощенко
Г
Можно купить
98 ₽ 2 900 ₽ −97%
5.0

Глобальные техники коррекции гормонального фона

Игорь Атрощенко
4,3 · 3 отзыва
N
Natalia777
2 июня 2021 г.
Достоинства

Интересные темы, особенно по работе с животом. Ведущая-тренер объясняет и показывает понятно, повторять за ней легко. Материал очень практичный.

Недостатки

Автор просмотрел курс с лупой — недостатков не видно

Н
НадяС
29 мая 2021 г.
Достоинства

Материала много, претензий к наполнению нет.

Недостатки

Структура слабая, много «воды». Марафон нудный, работать с ним неудобно, отсутствует мотивация досмотреть до конца.

K
kliant
19 мая 2021 г.
Достоинства

Автор не стал перечислять плюсы

Недостатки

Марафон не на пятерку: автор не структурирует материал, путает упражнения и плохо объясняет. Опасные для здоровья упражнения не сопровождаются предварительными предупреждениями. Качество видео низкое из-за слабой камеры, а из-за того, что у участников не выключены микрофоны, присутствуют постоянные посторонние звуки.

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

К
Можно купить
214 ₽ 2 400 ₽ −91%
5.0

Комплект лекций на тему Женского здоровья

Ирина Жгарёва
П
Можно купить
164 ₽ 3 500 ₽ −95%

Плодовый сад: от проекта до урожая

Ольга Красулина
Подростки. Прекрасные и ужасные Можно купить
232 ₽ 960 ₽ −76%

Подростки. Прекрасные и ужасные

Мария Баулина
Правила субординации: Как эффективно взаимодействовать без потери информации в структуре организации Можно купить
180 ₽ 900 ₽ −80%

Правила субординации: Как эффективно взаимодействовать без потери информации в структуре организации

Сергей Бехтерев
Программа тренировок Сплит из 3-х мышечных групп #4. Продвинутый уровень. Многоповторка Предзаказ
1 990 ₽

Программа тренировок Сплит из 3-х мышечных групп #4. Продвинутый уровень. Многоповторка

Станислав Линдовер
Создание опорной точки собственной Воли. Чёрная Твердыня Можно купить
1 134 ₽ 7 777 ₽ −85%

Создание опорной точки собственной Воли. Чёрная Твердыня

Кирилл Гурин