Складчина Каталог
Мои курсы

Если мама на нуле. Рабочая тетрадь

0/5 ·
Создан: 15 ноября 2021 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Восстановите эмоциональное равновесие и найдите скрытые ресурсы для жизни, когда кажется, что силы на исходе. Эта рабочая тетрадь создана профессиональными психотерапевтами как инструмент психологической самопомощи для родителей, столкнувшихся с эмоциональным истощением и выгоранием.

Внутри собраны:

  • 35 упражнений на основе нарративной терапии для снижения уровня стресса и поиска опоры.
  • Арт-терапевтические практики для исследования своей жизни и возвращения радости в повседневность.
  • Методы работы с состоянием «на нуле» через письменные практики и рефлексию.

Материал ориентирован на мам и пап, которые нуждаются в поддержке и готовы уделить время бережной работе над своим состоянием.

Автор
Дарья Кутузова, Ксения Ильинская МИФ
Профессии
Мама
Навыки
Управление стрессом
Инструменты
Рабочая тетрадь
Проблемы
Усталость от материнства
0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

К
Можно купить
80 ₽ 500 ₽ −84%

Как сдержать новогодние обещания: технология и практика мотивационного интервьюирования

Наталья Тилес-Шар
Ж
Можно купить
80 ₽ 990 ₽ −92%

Женский ресурс

Ирина Юр
Селф-коучинг. Семь ступеней к мастерству Можно купить
490 ₽ 8 100 ₽ −94%

Селф-коучинг. Семь ступеней к мастерству

Джек Макани
Э
Можно купить
710 ₽ 1 500 ₽ −53%

Это клиника! Как разобраться со своим состоянием?

Михаил Лабковский