Эмоциональный Детокс

Длительное эмоциональное застревание в состоянии «вдоха» приводит к тревожности, а в состоянии «выдоха» — к прокрастинации. Этот тренинг помогает сбалансировать эти процессы, чтобы вернуть продуктивность и научиться осознанно управлять своим состоянием.

Внутри разбираются техники саморегуляции: от экологичного избавления от агрессии без участия близких до методов управления собственной значимостью и выявления истинных целей. Вы научитесь выходить из разрушительных коммуникаций, правильно отказывать и копить позитивный ресурс как основной инструмент для жизни. Результатом работы станет навык самостоятельного восстановления эмоционального фона и переключение фокуса с накопленных обид на реализацию личных желаний.