Дыхание для здоровья: самокоррекция диафрагм

Боль в пояснице, хронический храп или отеки часто связаны не с внешними факторами, а с неправильным дыханием, при котором задействована только грудная клетка. Переход на диафрагмальный тип дыхания позволяет запустить естественный внутренний массаж органов и насытить ткани кислородом без использования медикаментов. Внутри курса разбираются техники лимфатической санации, работа с триггерными зонами диафрагмы и методы коррекции положения внутренних органов. Практические упражнения помогут снять мышечные зажимы в области шеи и плеч, а также наладить работу ЖКТ через восстановление корректного паттерна дыхания.