Биология стресса. Лекция 2: Как справиться со стрессором?

Стресс — это не всегда разрушительная сила, а адаптивный механизм, с помощью которого наш организм пытается справиться с внешними вызовами. В этой лекции разбираются физиологические основы стрессовой реакции: как именно мы распознаем угрозы, в какой момент реакция становится неуправляемой и что происходит с телом в процессе борьбы со стрессором. Материал помогает отделить биологическую норму от состояния хронического напряжения и понять, как управлять этими процессами на уровне физиологии.